Question

吃什么水果蔬菜能长高

Answer 1

一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

以上所述40岁以下有效。

Answer 2

首先要不挑食，各种蔬菜肉类，多吃应季水果就行，只是吃单一种类对身体不好，会缺乏某些微量元素等问题。小孩就该多做运动，不仅身体健康还能长个。
最好的运动是游泳，没事就跳绳，打篮球等都行。

Answer 3

多吃骨头能长高，吃含钙高的食物，比如豆类。