Question

最近老记不住东西怎么办，我才22岁！

通过眼睛看的，和通过耳朵听的东西都记不住。拿着火车票去坐车，一路上看十几次都记不住要坐的是哪一趟车。而且刚参加工作，要学的新东西很多，往往别人给我讲东西，后面的还没说完前面的就已经忘了。看一本书后面的还没看完前面的就可以当新书看了。一个电影可以当新电影看五六遍。我是不是没救了……
关于气味和味道倒是可以记得很熟，可以清楚的记着在什么地方和谁一起吃了什么东西，我不是属狗的也不是属猪的……
希望给一些增强记忆力的建议，还有不要记那些无关紧要的东西的建议！20分奉上！

Answer 1

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

每天早睡早起，注意房间的通风，适量运动，面对电脑时间过长，做同一件事的时间过长，都会造成心理上的反感，而引起对于这些东西的记忆力下降。

心理上放轻松，只要好好记，不胡思乱想，就能记住了。

Answer 2

我的情况是这样的，对看到的记得很清，像是图像，脸什么的都记得住，记不住的是文字，像是歌词什么的都很难记。人与人是不一样的，我的话，是这样的解决方法，多去用心的练，像是记不住歌词，那就多记几遍，可能刚开始会很难记，但是及多了，你会发现，记 已经不像之前那么难了，总之一句话，先天不足后天弥补。

Answer 3

其实人的记忆是不用强烈的去强迫，只要你用心了，看清了，不要有杂念，你要记的东西就会记住。如果你有杂念会出问题的。建议你把心静也来。但愿可以帮你。