练跆拳道怎么拉韧带最好？

我还不到15，红黑带，韧带比别人都差的多，我也撕过几次韧带，太难受了！有什么更好的方法么？我跨还可以，就是劈叉不行，特别是竖叉不行！最好带点图的!... 我还不到15，红黑带，韧带比别人都差的多，我也撕过几次韧带，太难受了！有什么更好的方法么？我跨还可以，就是劈叉不行，特别是竖叉不行！最好带点图的! 展开

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8个回答

#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

残酷天师
2008-02-23

知道答主

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只要天天坚持就慢慢下了

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狂风与骤雨
2008-02-23 · 超过34用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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给你个网站，有很多经验http://www.sanshou.net/php/news/news_list.php?thisforumid=27

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魔言乐

高粉答主

2020-05-05 · 繁杂信息太多，你要学会辨别

知道答主

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