Question

遇到不开心的事怎么调整自己的心态？

Answer 1

你好

好的心态.需要
1.恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情

Answer 2

建议你去看看三傻大闹宝莱坞，里面有句名言，将右手放在左胸前，对自己说，一切都好。其实情绪是我们无法左右的，对自己说，既来之，则安之。如果您在中国的话, 睡觉吧，很晚了。

Answer 3

试着转移注意力吧，是人都会有烦恼，生气还不是气自己

Answer 4

1)不要去想不开心的事，想开点
2)去做自己喜欢的事
3)多做运动
4)睡觉

Answer 5

深呼吸