Question

关于强迫症

病情描述(发病时间、主要症状等)：
本人高三学生，以前有轻微的强迫行为，主要表现为反复关门等，基本上可以制止。后面高二下期因为没有压力，所以允许强迫行为发展成绩下降最后导致恶化，持续1月左右，咨询了很多人，半个月内基本上克服强迫行为，但现在还是有轻微的强迫思维：1，回忆某件事的细节，怕我的第一感觉是错的，也就是怕记错东西了。但可以制止不去回忆2，有点健忘。3，上学时怕写字桌子摇影响到其他同学，或怕其他同学或老师说我学习太努力什么的，比较在意别人对我的看法。4，有些对话要在心里重复，因为怕说错话。以上强迫思维基本可以制止，已经恢复为轻度强迫，但我想根治，是否需要面临改变性格？大家帮我分析一下我性格的不良因素，以及一些改变性格的方法，我一定坚持去做。

Answer 1

我也有过，你可能因为高三太紧张了，放松，多进行社交活动！积极参加有意义的活动，陶冶情操！不要把总关注在这个上面，心情豁达开朗点！相信你！

Answer 2

焦虑症的心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用中医五行复元平衡疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你
不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就
用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们
要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的
症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了 。

Answer 3

强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症等等。

Answer 4

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为，强迫思维又可以分为强迫思想、强迫表象及强迫冲动。

Answer 5

简单 怀疑 直接肯定自己的想法