Question

提供一个快速减肥的方法

我是一个13岁的少年...目前身高169.体重100公斤....由于太多女性朋友.说我肥胖.而嫌弃我...所以我下定决心..我想一个月之内瘦40斤....希望朋友可以帮我解决此难题..谁有经验的..提供下资料...!

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

合适的方法是去咨询一下专业的营养师，制定一个科学合理的食谱，并有计划的进行体育锻炼。不要想短期达到很快的瘦身目的，吃药或者做手术虽然有用，效果也很明显，但根据历来的案例可以看出，这种方法对身体的伤害很大，而且也容易出现快速反弹。
按你现在的年龄来说，正处于青春期发育的阶段，完全没有必要去快速的减肥，只要合理饮食，加上体育锻炼，不但能使你变瘦，而且还有助于身体发育，变的更加高大强壮。
我给的答案就是——控制饮食+体育锻炼，尤其是体育锻炼。

Answer 3

你不需要减肥啊~
你 太小啊~
多吃点蔬菜水果啊~多喝水啊~促进体内微循环
就很好了啊~还有啊~要运动啊~
逛街就很不错啊~

Answer 4

你还小啦！
只要你坚持运动加均衡饮食，相信一定会慢慢变瘦！
对了！你还可以~~
1，每餐吃六七分饱，不要完全饱！
2，每次饭后站半个小时（当然越长越好），先不要坐！

Answer 5

减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。