怎样可以健康减肥啊！
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健康减肥的方法：每天早晨起来喝一杯凉白天水，这样既可以瘦身，也可以使你的肠胃畅通，也起到一种美容的效果，是一种很好的健康美容的减肥方法。
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其实你吃饭，吃六七成饱的时候你的大脑就给你提示，那个时候放下你的筷子就可以了。吃完饭不要躺下或者坐着，站十几分钟。多吃水果、蔬菜，少吃一点点肉吧。多吃拌的，少吃炒的，吃炒的少放油哦
还有几个字就是少吃食，多运动。减肥一个月4公斤是健康的
祝你减肥成功！加油
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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健康减肥应该怎么做？
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一早起先喝200毫升温水。二喝水后一定要揉肚子三七点前最好能按时排便。四一定要吃早餐并且要搭配
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