Question

罗斯的肌肉是怎样练成的？

Answer 1

可以多一点罗斯突破的视频，多看几遍，然后有意识的训练，另外，既然速度很快，为什么会被别人追上呢，肯定是人走了，球没跟上，人等球，所以速度下来了，多练习控球，增加手掌与球的契合度，找到那种球随人走的感觉。还有就是，速度不是唯一的，有时候突破的时机不对，也不能很好的突破，还有就是突破时，防守队员他的站位，注意看左脚在前，还是右脚在前，还有手的防守姿势，以便判断突破方向，是左边突破还是从右边突破，最后就是，突破的第一步不要过于追求大步，要保持重心和速度，步子过大会使肌肉反弹速度降低，这样会打乱和后续跨步。

Answer 2

nba圈里的运动员强壮的身体有一部分原因是天生的，但主要靠后天的多练，你想啊每天吃着牛肉，在健身房锻炼三四个小时，你的肌肉也会长出来滴

Answer 3

天天锻炼 天天练健身，多吃肉