Question

我是97年的，15岁，现在读高一，但是我才153.初一以来都没怎么长高。求增高方法！重赏重赏！

因为我想将来从事播音与主持行业，但这方面的行业要求是最低160。所以我要努力增高到160以上。因为我们很快就要文理分科选专业了，不想自己到时选错了！求增高方法。。。有效的悬赏重赏！
小学开始我每天2盒牛奶

Answer 1

想要长高，给你几点可行的建议吧：
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。
其实想长高的话本人认为是不需要吃保健品，因为这些都是没用的（因为我以前吃过).我妈妈说喝田七汤，就是猪骨或者是鸡煲田七，可以有助于长高。我也经常喝田七汤，觉得挺有效地（不过不知道是不是所有人都适合喝）。
除此之外，还需要多做运动，打篮球、跑步...........还有可以经常拉韧带，老师说对长高有好处！
希望我的回答能够对你有所帮助，也希望你能够采纳

Answer 2

每天早睡早起，多参加游泳、跳绳、拉单杠等运动

Answer 3

多喝牛奶，多运动锻炼，多晒晒太阳就可以长高。

追问

我从小学开始就每天2盒牛奶啊

追答

那你绝对你缺少运动

追问

是的....我打算每天跳绳

Answer 4

打篮球、多跳。

追问

不喜欢打篮球。跳绳可以吗？

追答

恩、可以的。早上最好。