又是减肥方面的问题，我是个高中生，体重170，身高175
又是减肥方面的问题，我是个高中生，体重170，身高175.我现在是晚上跑1200米再回家，睡觉前做30个仰卧起坐，但是腹部会抽筋貌似，饮食方面半饱，吃苹果又会肠鸣，哇真的...
又是减肥方面的问题，我是个高中生，体重170，身高175.我现在是晚上跑1200米再回家，睡觉前做30个仰卧起坐，但是腹部会抽筋貌似，饮食方面半饱，吃苹果又会肠鸣，哇真的会死...- -谁来分析下，我不要长篇大论啊.
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175米,170的确偏重,运动是一方面,饮食也很重要的,早饭要吃,一定要的,晚饭么少吃比较好,减肥也不能吃太少会对身体不好,还胖么,你会不会吃零食呢,再胖么你去医院看看是不是肥胖正,是的话要按照你个人的标准科学的处理,你还说你仰卧会抽筋很久不做都会这样的,别担心.好了,现在你要做的是饮食和运动不停,起码2月,试试效果.
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还在上学的话，你最好不要采取节食的减肥方法，会伤害身体。每天多运动30分钟，要每隔39分钟运动，不要一直运动30分钟以上。会让你的腿部肌肉变得明显！
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我也是学生！跳舞！疯跳 ！跳到没力！在家跳！！！
关上门！！没餐减半！决不能便秘！！多吃菜！！！
一个月！！
绝对有效
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