晚上睡不着，10点睡觉，到了凌晨2点才睡着。怎么样才能很快入睡???我很着急!!!!!!!!! 亲，赶快回我
我是个初中生，不是压力太大每次都会在凌晨1点多醒来，之后脑子很清醒，但眼皮很重，身子很沉。我有没有进入睡眠状态啊??...
我是个初中生，不是压力太大
每次都会在凌晨1点多醒来，之后脑子很清醒，但眼皮很重，身子很沉。我有没有进入睡眠状态啊?? 展开
每次都会在凌晨1点多醒来，之后脑子很清醒，但眼皮很重，身子很沉。我有没有进入睡眠状态啊?? 展开
10个回答
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压力太大了，减减压。
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那你最不感兴趣的书来看吧，十多分钟就会睡了，记得看书时不要想其他的哦。
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晚上做会运动，不要想太多
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