Question

我14岁，173cm，140斤，打球擅长抢篮板，中距离还行

力量不错，不擅长突破，擅长内线防守，篮下进攻一般，大家说说我应该打什么位置，应该重点开发下什么技巧，有没有好的训练计划？谢了，我没有悬赏分，大家见谅一下。

Answer 1

就你现在的情况而言，基本上有身高、身体好就占有无限大的优势，随便玩玩就能虐你的小同学们了。
你说的打什么位置的问题，不是现在能决定的。毕竟你还小，生长发育没结束。因为我小学毕业13岁的时候，就179，现在也才189；我有个同学在高二的一年里，长了将近20厘米，一下从一米七变一米九。
所以呢，你现在应该训练的是身体素质，不能太瘦或者太胖。篮球技巧方面，当然是训练投篮和运球，因为不管你将来还长不长个，这两项技术是在各个位置都最有用的。脚步灵活能运球有篮子是外线的基本要求，而内线有了投篮和运球也能更好的适应各种队友，受大家欢迎。
训练计划嘛，不用太教条，多吃多睡，多运动就行，还有就是千万要悠着点儿玩，别受伤；如果不打算走职业路线，尽量别耽误学习~~

Answer 2

打 大前锋 吧 我认为很适合你
你可以和中风一起防内线 中距离还行的话
你们队进攻时 找自己位置 投蓝吧 刚14岁
比赛应该还没有什么正规的阵容 自己打着玩的吧
那就别和中风枪了 免得 破坏友情or默契 呵呵
祝你打球愉快！！！
训练的话 可以多打1v1 锻炼自己中距离单打能力
突破也很重要 多练运球吧 让别人感觉 球好像站在你手上一样
应该就差不多了 如果向往篮球发展的话 以后肯定会进入一个有组织的队伍
那样你们就有具体的训练计划了！！

Answer 3

14岁就有173的身高还是比较高的了！不的位置可以定位在中锋和大前锋。
我没见你打过不知道你的基本功怎么样，就不说你应该重点学哪些技巧了！只要是基本功的东西你都应该学，这样到时候你进入专业一点的球队去发展的话什么你都可以适应！
就你训练的话基本功的练习就不说了那是必须的，然后你还要进行力量型的练习，比如卧推（上肢力量）蛙跳（腿部力量，你现在的年龄不适合扛杠铃来上 下肢力量）。

追问

我基本功还行，不过投篮姿势很不标准，基本不突破，所以脚步不是很灵活

追答

我没见你练过不知道你说的还行是哪个层度。就投篮来说吧！简单一点给你说：身体正对投球方向，右手习惯的话右脚略在前，略曲膝。右手持球于眉骨的右上角一点，基本上有三个90度。大臂与地平线基本水平，小臂和大臂基本垂直。肘关节指向投球方向，左手辅球。上体略微前倾（不要勾着背）。这基本上就是正确的投篮姿势了。发力的过程是由下至上，蹬地，手臂推出去。(虽然发力是由下至上，但基本上是同时发力)当达到最高点时压腕，球从食指和中指上出手。球出手的角度虽然没有固定但一般球出手时手臂都在眉骨旁边的那个角度。球出手后保持手型1~2秒，便于观察你出手时的手型。
你每次在练投篮的时候先看看你的投篮姿势，先有意的用大脑去控制，一旦养成习惯后每次投篮时就会自然的是那手型了。
你的突破和投篮就是你的弱点。练突破就是在原地运球时突然启动和突然停止，熟练后用障碍物再进行变向的启动和停止。这样你的突破能力会有质的变化（当然是要刻苦的练习了）
我初学篮球时是自学的，为了练一个单手运球转身想了一个小时（因为没人点拨）。突然灵感来了马上从床上起来就拿球去练习，巩固。你想你的球打的好就要有这种精神。
祝你的篮球能突飞猛进！

追问

谢了，我先改进一下投篮姿势

Answer 4

和我初中差不多，我180,70公斤，我觉得你这个身高可以试着带球进攻。同时锻炼篮下。全能比较好玩，你觉得呢

追问

恩，我还是打大小前锋吧，毕竟在我的年龄段有些身体优势

追答

恩，多练练左手，一般都是右手。左手很有用的，每天可以去跑步一下，锻炼一下速度，建议蛙跳，但是要你自己能坚持。刚练蛙跳会抽筋的

Answer 5

打C，就是内线，抢篮板、盖帽、背打是必须要的，你可以看一些篮球视频看看他们内线球员的打法，自己在学学就行了

Answer 6

打大前锋吧 往后去就渐渐的把远距离的3分球 练练 转型为小前锋吧