我身高160cm 体重71kg 我应该怎么减到60kg呢，各位兄弟姐们帮帮忙忙，我十月一号要拍婚纱照
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多运动，主要是有氧运动，例如跑步，游泳，跳绳。饮食方面，不吃高热量产品，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，绝对不能有夜宵。睡眠方面，早睡早起。 我170cm体重75，坚持下来半个月省70kg了，最主要是要自觉，完全靠你自己，仅供个人意见，参考下吧，祝你成功，最后祝你新婚快乐！
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