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基础代谢率下降,最好还是运动好。不想出去的话。可以试试赵弈然的原地锻炼法
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多补些有营养的东西吧.比如红枣或者乌鸡吧...人参对女人有补的东西多吃些就行啊.这些东西都很简单.但很难坚持就是了啊
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恢复原来的饮食 如果你是科学减法的话
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