有没有42式太极剑的剑谱
42式太极剑剑谱：
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、跳步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、左右平带(右,左)
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚后点
22、仆步穿刺
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截(右,左)
27、弓步下刺
28、右左云抹(右,左)
29、右弓步劈
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆腿架剑
41、弓步直刺
42、收势
42式太极剑剑谱：
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、跳步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、左右平带(右,左)
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚后点
22、仆步穿刺
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截(右,左)
27、弓步下刺
28、右左云抹(右,左)
29、右弓步劈
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆腿架剑
41、弓步直刺
42、收势
42式太极剑最重要的就是：两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点： 头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
扩展资料：
四十二太极剑是原国家体委武术研究院于1992年组织编创的太极剑竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其中包括点、崩、刺、撩、拦、劈等42种主要剑法，5种步型，3种平衡，3种腿法和3个各异的发劲动作。
42剑套路中有三个发力动作，分别是“弓步崩剑”、“弓步下刺”、“马步推剑”。做好剑的发力动作，除了要求剑法准确，更重要的是步法、身法与握剑方法的相互协调，同时将剑法发挥到极致。
剑的发力与拳一样，发的是短劲，不蓄到恰到好处绝不妄发，心意一动，合上腰腿劲，力从剑的力点上发出，神亦随之跟去。注意“力从剑的力点上发出”，不能有丝毫的力滞留在身上。
参考资料来源：百度百科-太极剑法
参考资料来源：百度百科-四十二式太极剑
42式太极剑剑谱：
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、跳步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、左右平带(右,左)
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚后点
22、仆步穿刺
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截(右,左)
27、弓步下刺
28、右左云抹(右,左)
29、右弓步劈
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆腿架剑
41、弓步直刺
42、收势
四十二式太极剑全套动作包括起、收势共42个动作，其中包括点、崩、刺、撩、拦、劈等42种主要剑法，5种步型，3种平衡，3种腿法和3个各异的发劲动作。
扩展资料
太极剑的练习方法：
一、初级阶段
在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。
1.剑法清楚动作正确
演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，最好要根据动作名称来练习。
2.动作基本连贯
要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。
二、提高阶段
提高阶段要求：剑法准确、动作协调；松沉自然、劲力顺达；速度适宜、节奏明显；连绵不断、潇洒飘逸；虽无对手，胜对强敌；各家风采、风格突出。
1.剑法准确、动作协调
在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确；而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。
①全身放松：全身放松，以便于协调；
②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调；
③剑指配合：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调；
④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。
演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作配合是否合适；腰的转动与四肢的动作是否配合：剑法的规格与动作的线路对不对；加速度的时机是不是得当等。
2.松沉自然、劲力顺达
要求松腰沉跨、动作沉稳；剑法的劲力准确、协调；力从腰出，贯至臂腕。
3.速度适宜、节奏明显
开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线，注意姿势的正确性，以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低。
劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间，演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。
4.连绵不断、潇洒飘逸
在初级阶段要求动作基本连贯，在提高阶段则要求连绵不断、潇洒飘逸。这就需要精心研究每个动作之间的衔接，其要领是用好腰劲，注意启承开合的微小动作。
5.虽无对手、胜对强敌
太极剑是武术器械类的一种，是百兵之君，有极强的攻防含义，所以，每个动作所用的剑法的技击作用都要搞清楚、深研究，平时虽然是单人演练，但要有强烈的攻防意思。
6.各家风采、风格突出
各式太极剑有各自的风格、特点，每个人也有自己的风格；演练时要把握住各式的特点，发扬自己的风格，演练竞赛套路时要注意动作规格要求，尽量舒展大方。
参考资料来源：
四十二太极剑是原国家体委武术研究院于1992年组织编创的太极剑竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其中包括点、崩、刺、撩、拦、劈等42种主要剑法，5种步型，3种平衡，3种腿法和3个各异的发劲动作。
42式太极剑谱：
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、跳步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、左右平带(右,左)
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚后点
22、仆步穿刺
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截(右,左)
27、弓步下刺
28、右左云抹(右,左)
29、右弓步劈
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆腿架剑
41、弓步直刺
42、收势。
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42式太极剑剑法之三个发力动作要领：
42剑套路中有三个发力动作，分别是“弓步崩剑”、“弓步下刺”、“马步推剑”。做好剑的发力动作，除了要求剑法准确，更重要的是步法、身法与握剑方法的相互协调，同时将剑法发挥到极致。
剑的发力与拳一样，发的是短劲，不蓄到恰到好处绝不妄发，心意一动，合上腰腿劲，力从剑的力点上发出，神亦随之跟去。注意“力从剑的力点上发出”，不能有丝毫的力滞留在身上。
1、弓步崩剑： 崩剑是在平斩的动作基础上增加了发力的动作，动作的规格要领与平斩剑近似，只是瞬间增加了弹抖击发的动作。
动作过程：由左弓步转至右弓步，同时右手仰手握剑微扣腕，由左向右横向弹抖击发，劲贯拇指侧剑刃前端，剑刃高度在颈部。
要点：先移重心后转体，注意重心移动未到位时，蹬腿转腰将劲力由右臂通达剑尖催发出去。发力之前要松净、松透，崩剑之后仍保持放松状态。眼神在动作过程中始终关注剑刃前部不丢，直至发力弹抖瞬间随视剑尖方向。
2、弓步下刺：
弓步下刺的发力与上述弓步崩剑有异曲同工之妙，是在下刺剑的基础上，增加了瞬间发力。
动作过程：右脚震脚后，腰向右转蓄劲，重心后移前脚跟提起；同时右手握剑屈肘旋腕裹剑提至腰间，剑尖对好要去的方向，随即重心前移成弓步，臂由屈至伸以平剑向前下方直刺。刺剑瞬间腰腿发力劲贯剑尖使剑身颤抖。
发力练习可参照弓步崩剑的练习方法，分步骤去练，不要急于求成。后腿松沉好了再向前移动重心，蹬脚发力时是寸劲，力不要偏斜，直奔剑尖才能有好的效果。
3、马步推剑：
动作过程：在右脚撤回半步的同时腰向右转，右手满把握剑，屈肘将剑收到自己肋侧，剑身竖直，剑尖向上，左手剑指搭在右腕上。左脚蹬地，右脚向右前方上步，脚尖微向内扣，同时腰继续向右扭转蓄劲。
腰向左转，右脚以脚掌为轴，脚跟向右前横蹬，左脚顺势滑步跟进，同时右手握剑向右前方推出，剑仍保持竖直，剑尖向上，力贯剑身前刃，左臂撑圆，剑指打开。
参考资料来源：百度百科—四十二式太极剑
42式太极剑谱：
1、起势
2、并步点剑
3、弓步斜削
4、提膝劈剑
5、左弓步拦
6、左虚步撩
7、右弓步撩
8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺
10、跳步平刺
11、转身下刺
12、弓步平斩
13、弓步崩剑
14、歇步压剑
15、进步绞剑
16、提膝上刺
17、虚步下截
18、左右平带(右,左)
19、弓步劈剑
20、丁步托剑
21、分脚蟮
22、仆步穿刺
23、蹬脚架剑
24、提膝点剑
25、仆步横扫
26、弓步下截(右,左)
27、弓步下刺
28、右左云抹(右,左)
29、右弓步劈
30、后举腿架剑
31、丁步点剑
32、马步推剑
33、独立上托
34、挂剑前点
35、歇步崩剑
36、弓步反刺
37、转身下刺
38、提膝提剑
39、行步穿剑
40、摆腿架剑
41、弓步直刺
42、收势
太极剑术是中华民族最宝贵的文化遗产之一，历史悠久，源远流长。它不仅保留了古时的攻防技艺，而且兼有增强体质、延缓衰老的功能，演练时还具有一定的观赏性，深受世人喜爱。
扩展资料：
太极剑剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。
太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。
太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。
参考资料来源：百度百科-四十二式太极剑
1．起势 2．并步点剑 3．弓步斜削 4．提膝劈剑 5．左弓步拦
6．左虚步撩 7．右弓步撩 8．提膝捧剑 9．蹬脚前刺 10．跳步平刺
11．转身下刺 12．弓步平斩 13．弓步崩剑 14．歇步压剑 15．进步绞剑
16．提膝上刺 17．虚步下截 18．左右平带(右,左) 19．弓步劈剑 20．丁步托剑
21．分脚蟮?22．仆步穿刺 23．蹬脚架剑 24．提膝点剑 25．仆步横扫
26．弓步下截(右,左) 27．弓步下刺 28．右左云抹(右,左) 29．右弓步劈 30．后举腿架剑
31．丁步点剑 32．马步推剑 33．独立上托 34．挂剑前点 35．歇步崩剑
36．弓步反刺 37．转身下刺 38．提膝提剑 39．行步穿剑 40．摆腿架剑
41．弓步直刺 42．收势
