Question

足跟痛，早起时更剧烈。求医方

Answer 1

足跟疼痛的原因很多，但多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体重的增加则使双脚的负重加大，足底受力增加，时间长了便导致病理变化而形成了骨刺。在足跟稍一触地走路之时，骨刺便刺激周围组织的末梢神经，患者便产生了疼痛之感。医治此病患者首先应减轻体重，使足底受力减少。急性疼痛期应减少站立及走路的时间，并可在足跟部加有弹性的柔软鞋垫，以缓冲足跟受力的强度。患者可用一钝头器械刺激痛点或随时自我按摩使之逐步形成新的保护垫，也可去医院局部封闭治疗，以消除局部炎性反应而达到止痛效果。症状严重骨刺巨大可采取手术切除根治。

自我治疗方法：开洞法。在鞋垫或海棉鞋垫下与足跟疼痛相应部位剪成小洞，大小可随疼痛范围而定。加垫法。在足下疼痛部位的鞋垫下，用棉花、旧布等垫高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持续挤压、按摩作用，促使局部无菌性炎症吸收、扩散。蹬地法。用足跟用力蹬地，次数不限。

建议如果用药的话先到医院检查一下，不要轻易施用。

Answer 2

足跟痛与局部的慢性劳损、外伤包括人体生理结构有很大的关系。主要表现为早上起来脚落地的时候，疼痛比较剧烈。适当走一走后疼痛会缓解。这种与足跟痛相关的症状有跟腱炎、足底的脂肪垫炎、足底筋膜炎等。足跟痛患者应避免长期的站立和行走，要穿软一点的鞋，避免穿薄底布鞋。常用温水泡脚。治疗建议用中要足.跟.骨.方医.贴。摆渡上能搜到的。