Question

停止健身运动后身体会反弹吗?

1.停止健身运动后身体会反弹吗?
2.会松懈吗？ 怎样能保持以前的身材？

主要是不喜欢天天往健身房跑 太累 也没着必要 人活着老是因为这个也没什么意思.

Answer 1

反弹会有的，不知道你的肌肉是在什么时候练出来的，如果是青年的时候就不是很容易反弹，还有，想保持体形只要有空的时候简单的做做运动就可以了，比如你现在有10分钟可以自己支配，那就可以来几个俯卧撑啊，有空儿就健身很容易啊，不是只有健身房能练出来好的身材！

Answer 2

停止运动则必然反弹。而且先前运动所带来的益处会在短期内逐渐消失。

能不能坚持去健身是一个观念问题，有人觉得这样会提高生存质量而乐此不疲；有人觉得太累——生活贵适意，不值得为多活几天而做这些。

呵呵，自己做选择吧。

Answer 3

在你停止运动以后，你的肌肉会变得松弛，饮食少的情况下，体重会有所下降，想保持身材就要多运动，人活着因为这个你觉得累吗？健身是寻找健康生活的途径，这个你都懒就没办法了。当然了健身不是谁都喜爱的，如果你要是喜爱，把它当成生活中的一部分你会乐此不疲的。

Answer 4

一般人停止运动一个月,体力将会下降10%-20%.三个月将会下降30%左右.
但是通过国外的研究以及我自己的感受 每周两次力量锻炼将会很好的保持体型和状态

Answer 5

1.停止健身运动后身体会反弹吗?
会的。
2.会松懈吗？ 怎样能保持以前的身材？
如果不运动，就靠饮食控制吧。