Question

每天什么时候游泳最佳 早晨游泳好吗

Answer 1

一天中最好是在早上7时，下午3时、晚上8时去游泳。

人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行游泳健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

而12时至14时,则处于相对最低状态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，当超负荷时，发生运动损伤的概率大。

扩展资料

不要单独游泳，就算是在安全性较高的游泳馆内游泳，也要注意不能一个人孤身去游泳，还有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因为家长照看疏忽，小孩子自己一个人在游泳池边玩水，而小孩子又不会水，掉落水池中呼救无果，所以,最好是在有大人照看前提下再让小孩子玩水。

游泳也是一种需要消耗能量的运动；所以，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，最好是等饭后两小时之后再去游泳。

参考资料来源：百度百科-游泳 （体育运动）

Answer 2

晨练是人们的习惯，游泳的时间的早晚也和习惯有关，我就是每天早上6点左右就下水了，常年如此，8点钟以后的事情一点都不会耽误，工作可照常进行而不受影响。

Answer 3

1、下午四五点钟；
2、尽量不要10：00-13：30 这段时间去游泳，因为这个时候太阳光辐射最强.如果下午没有时间早上七点---九点也适合去游泳，但要注意先吃饭不要空腹游泳这样对一天的新陈代谢有好处。

Answer 4

晚上9点以后游泳是最佳时间，早上适合强度低的游泳，因心肺功能尚在恢复中。

Answer 5

早上游泳挺好的啊