刚满16岁,身高一米六一,请问怎么才能长高啊?我是女生,我妈妈一米55,爸爸一米72.
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天鹅公主长成记 ——芭蕾甭脚法】
道具:绷带三米
使用;将双脚脚尖绷直,按住裸关节,分别用绷带细细的缠上。保证绷直状态即可
时间:午睡时间一小时,用此方法绑好入睡即可
适用年龄:15岁—25岁
功效:骨骼的生长发育在25岁之前是不会停止的,所以按照芭蕾舞步的基本姿势,
用最简便的方法拉伸下半身韧带,有助于长高
PS:配合使用下面的骨汤 更有助于长高
学生矮人族——骨奶粉
材料:熬过汤的牛骨一根、脱脂牛奶200ml
做法:将牛骨磨成粉(可以直接在药店买或购买现成的骨粉),取适量混合入牛奶搅拌均匀即可
时间;代替早餐 一周至少四次,一月见效
这个我是在一个论坛里看到的 听说很有用哦~ 而且你16岁 肯定还有长的可能嘛
道具:绷带三米
使用;将双脚脚尖绷直,按住裸关节,分别用绷带细细的缠上。保证绷直状态即可
时间:午睡时间一小时,用此方法绑好入睡即可
适用年龄:15岁—25岁
功效:骨骼的生长发育在25岁之前是不会停止的,所以按照芭蕾舞步的基本姿势,
用最简便的方法拉伸下半身韧带,有助于长高
PS:配合使用下面的骨汤 更有助于长高
学生矮人族——骨奶粉
材料:熬过汤的牛骨一根、脱脂牛奶200ml
做法:将牛骨磨成粉(可以直接在药店买或购买现成的骨粉),取适量混合入牛奶搅拌均匀即可
时间;代替早餐 一周至少四次,一月见效
这个我是在一个论坛里看到的 听说很有用哦~ 而且你16岁 肯定还有长的可能嘛
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娃子。你长的已经不矮了。但是还能继续长。学瑜伽,保管好使。就在网上百度视频然后跟着学,练久了会让你很有气质。相信我
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平时食物中多补充盖(比如:高钙奶,菠菜等等),运动方面可尝试跳高去抓高处的东西,吊单杠,拉韧带,坐位体前躯等等
追问
我做了运动的一年也只长了1.5cm
追答
那已经很不错了,不要急功近利,违背自然生长规律嘛!女生一般身高到1.65m就可以了,你才16岁,还有希望!别着急啊!
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