吃什么垫饥啊。就是不感到饿。对胃要没伤害的。最好热量少点的。
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蔬菜类：吃芹菜、韭菜、土豆、红薯。
水果：除了榴莲、龙眼外，其他水果热量都不高。
还有就是喝燕麦片，充饥绝对不长肉。
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叶子菜和牛肉，千万别吃猪肉和淀粉类
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红薯 减肥通便的，也抗饿
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我是在学校吃的。
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如果是怕长胖的话，只要按作息时间正常吃饭是不会胖的，零食千万不要碰。如果是饭量很大，饿的时候多喝水。只要是多运动，走路，跳绳效果不错，
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巧克力
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热量很高的，对胃也不好
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水果
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