Question

这样能减肥吗?

早上偶尔吃点东西,中午吃饭,晚上不吃饭(吃点水果)能减下来吗?要坚持多久?~~

Answer 1

由身体素质决定。
我的减肥方法就跟你说的一样，比你的还狠，早晚饭不吃，只吃午饭。也不吃零食。水果不超过两个。妈妈看见我这样，心疼的不行。但我自己反而觉得还好。因为体质好，所以即使不怎么吃东西也不会难受。
我属于易胖体质，体重也是慢慢减下来的，不求快，怕身体撑不住。恶性减肥的后果很伤身体，而且体重容易反弹，皮肤质量也会下降。
所以你如果身体不是特别好的话，不该选择这种节食方法。
可以少吃点，比如说早饭、午饭吃7分饱（不饿即可），吃精吃少，晚餐吃水果和少量的酸奶，坚决杜绝零食。晚7点后坚决不进食，同时保证一周有一天空腹，只喝牛奶。同时加大运动量。慢慢的让体重瘦下来。这样不会反弹。
我是绝对相信运动减肥的，从来没用过减肥药。每天的慢跑、呼拉圈是必修课，习惯后会自然降重。
还是那句话，千万别求快。一天瘦下好几斤那样的，几天就会长回去。还是循序渐进的减肥好。

Answer 2

不知道,我也在这样做.不知道你是为什么.我是没办法,用这办法的,其实对身体很不好.特别是早上只是偶尔吃点东西.
我昨天一天除了中午吃了大概50克的蔬菜晚上吃了个水果外就没有吃东西了，称了下减了大约7斤,扣除正常一天体重浮动1~4斤,至少减了3斤吧.
但是这样做真的只可以是偶而为之,对身体损害很大的.
建议你还是保持好的早餐,和适当的午餐,早餐可以有蔬菜,白煮蛋,全麦面包.不要吃果酱哦.午餐也要保持清淡,盐要少!每天保持足够的水的摄入.
晚饭时间吃一到两个水果,最好是苹果,挑酸一些的别太甜.现在天冷,可以把苹果去皮后用微波炉热一下.对胃好.
我以前用这样的方法在一个半月的时间从120KG减到91KG

Answer 3

这样我觉得不可行，这样能把身体给搞垮的，而且你就算减肥成功了，然后你再正常的一日三餐的吃饭的话，容易反弹的。所以说，你应该一日三餐照常吃，然后你有时间多去运动锻炼，这样坚持一段时间后，就会减肥成功的。

Answer 4

能,不过早上吃的少一天的营养补的不好,最好早上丰富些,中午少吃,晚上不吃或只吃水果,这样会更好些,半有就会让你减几斤的,

Answer 5

千万不要节食哦 根据个人体质不同 所以节食管不管用就不一定了 所以你不要节食弄不好会造成反效果的
早点要吃
午饭要吃 但不要吃太杂 以营养的为主
晚饭也要吃 要以清淡的为主哦 不要吃含脂肪多的食物
晚上睡觉之前半小时不要喝水 以为早晨脸会稍微有点浮肿 9：30～10：00不要进食 晚上消化系统比较弱 所以不会完全消化食物 就会造成腹部赘肉

还有 记得 晚饭不要吃多 早饭要吃饱 所以午饭就不用吃太多了 如果 晚上还饿 就忍到早上 因为早饭可以多吃 下午饿的难受 就吃个水果 垫一下低 等到晚上再吃饭就行
不要吃减肥药 以为只要一停药就会反弹的很厉害 我有一朋友就是反弹到比原来还胖 所以不要吃药
如果你有胃病的话 就不要喝醋减肥 因为会伤害胃粘膜 造成消化系统的功能损坏 这样更会长肉的
希望你减肥成功～！！