晚上几点睡觉最好?早上几点起来最好?一切为了高考! 30
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应该尽可能的早点睡,保证充足手拆的睡眠裤销,对于提胡薯游高学习效率是有帮助的。最好11点钟之前睡觉,早晨可以适当早一点,6点钟左右比较好。
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晚上高三一蠢猛般要12点睡觉,别太迟了,早上6点磨亮起床,中午午睡2个小时。这带游桥样一天7个小时的睡眠,刚好是正常休息时间
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学得好,自然睡得好。不要想这些,好好学就行了。盯住成绩,别想这漏让些没用的。时间长形模兆成返码局那个生物钟就行了。
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