心情烦躁的时候，怎么让自己安静下来？
本人性格很情绪化，如果有一件事情不顺心我就会很烦躁。而且控制不了这种烦躁的情绪，一定要发泄，而且还要持续3天左右才能慢慢平缓下来，其实自己也不想这样，但是就是控制不了自己...
本人性格很情绪化，如果有一件事情不顺心我就会很烦躁。
而且控制不了这种烦躁的情绪，一定要发泄，而且还要持续3天左右才能慢慢平缓下来，
其实自己也不想这样，但是就是控制不了自己的情绪。
弄的身边人老是感觉受气包
PS：期待有建设性的答案 展开
而且控制不了这种烦躁的情绪，一定要发泄，而且还要持续3天左右才能慢慢平缓下来，
其实自己也不想这样，但是就是控制不了自己的情绪。
弄的身边人老是感觉受气包
PS：期待有建设性的答案 展开
8个回答
展开全部
先做个深呼吸，看看远方，或者闭上眼睛想想平静的海面，想想美好的事情，把不顺心的那件事看的简单一点，自己对自己说，反正已经发生了，总要解决，没有什么难的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
听听音乐，或着看看书，总之尽量让自己不去想那些烦心事，从烦躁中跳出来……
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
静坐
坐禅
听佛经
都可以
其实你情绪化应该是你心里的事未能解决
早点解决你心里的事吧
坐禅
听佛经
都可以
其实你情绪化应该是你心里的事未能解决
早点解决你心里的事吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
听些静静的歌。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
大叫或者唱歌.
要么就去洗个澡然后去睡觉.
要么就去洗个澡然后去睡觉.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
