Question

哪种健身方法可以把肚子减下去？

我是指锻炼，不要喝药

Answer 1

身体的营养物质由ATP（三磷酸腺苷），糖，脂肪组成，通常，人消耗的都是ATP也就是最直接的能源问题，其次是糖，最后才会消耗脂肪。
上面说的是人体消耗能源的顺序，这很重要，明白这个道理，就可以说方法了：
所以要先把体内的ATP和糖都消耗完才能达到消耗脂肪的目的（肚子上的肉是脂肪，你应该明白），通常计算得知，人体大约运动30分钟左右才能够把体内的ATP和糖消耗，所以，想减掉肚子，先运动30分钟，在继续作仰卧起坐，就可以达到很好的效果。
不过，运动减肥效果虽然好，但是必须长期坚持，不然，会反弹！

Answer 2

仰卧起坐！
每天坚持就会没了。