Question

多吃水果会不会长胖？

我很喜欢吃水果，几乎当顿吃，但是我又怕长胖，

Answer 1

减肥吃水果要挑选低糖高纤维的吃，不仅解馋而且促进肠胃蠕动。不仅消除节食期间的便秘，而且消除水肿。比如苹果。但是多吃的话，水果内的糖分还是会堆积的很可观。所以每天控制在一千克以内。害怕水果增肥不如多吃高纤维蔬菜，不仅热量比水果低，而且营养丰富，而且顶饱。建议水煮最佳。

Answer 2

苹果是减肥佳品，每天一个苹果不仅不会发胖对肠胃很有好处，

Answer 3

是否长胖取决于每天摄入的总热量以及消耗，和吃什么无关。但是水果当饭吃易导致营养不良，应平衡膳食。

Answer 4

什么东西都得适量，含糖多的吃多了肯定会长胖的，要不然吃过了锻炼消化一下。

Answer 5

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃