Question

请问请了健身房的私人教练后，他们会为你做什么？

<p>我觉得私教应该确保上课高质高量，还应该给你制定训练周计划和月计划，还有饮食计划，保证在不上课的时间里也能运动好，因为不可能每天都上课，这样没几个人付得起。。。<br><br>我现在在一个健身房请了私教，但是基本上就是陪练的角色，他能保证你上课的那一次的训练强度。但是并不会给我制定训练计划和饮食计划，上课也不记录我的训练重量，也不参考我以前的做过的重量，我一点也体会不到针对性。是不是我要求太高？是不是健身房的私教都这样的？

Answer 1

现在的私人教练很多都是半路出家或者学习不到位的，他们本身对健身这一块就不是很懂，但他们知道只要锻炼就会有效果，还有一些健身教练常用的指导动作。像你要求的制定训练周计划和月计划，还有饮食计划，那是一些很牛叉的教练蔡能做到的，一般健身房的教练你是不要指望了，不过一般的指导他们还是应该可以的，毕竟大部分教练都系统的学过相关知识。当你请了私人教练之后，在他不熟悉你的饮食、训练、体质情况下，谁也无法来给你制定训练周计划、月计划、饮食计划，及时再牛叉的教练也不行。
个人建议：如果仅仅是健身，在健身房做一些常规训练就好了，如果有特别要求，可以找相关专长的教练，自己也可以查一些相关资料

Answer 2

去健身房一定要看准教练，一开始不要着急请教练，因为你刚刚去对立面的环境都和人员都不了解，你要先去观察和打听清楚了在去请教练，有很多健身房的教练为了做更多的业绩会让新入会的会员去做免费的体侧，然后再做体侧的同时说出一大堆让你很难懂的专业术语（把你搞晕）使得你不知不觉的就买了单。可是在日后的训练当中就像是陪练一样的角色甚至弄些稀奇古怪的东西让你去玩同时还吸引其他会员的眼光，使得你心里看上去像是被耍猴，真是和当初判若两人。这些教练显然只是一些纸上谈兵的教练没有实质的经验。还有的就是一些有经验的教练，这样的教练一般都是很沉稳的，而且在其他会员当中口碑也很好的，他们接到一个单子就要对这个会员负责让会员在最短时间内达到自己想要的体型。必定我们去健身房的目的大多都是为了体型而去而不是去玩或者其他事情，要是玩去其他地方玩的会更开心你懂得对吧，呵呵~最后提醒千万不要太着急，为自己身体负责东西要再三考虑后下决定。

Answer 3

他们会为你做一系列的规范运动，防止你的动作错误，与你一起锻炼

Answer 4

健身请私教的好处还是挺多的。1、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。2.专业教练可以帮助你控制训练强度。3.专业教练可以刺激你坚持目标。4、可以帮你制定健身减脂训练计划。当然也可以选择去学习健身培训课程，健身培训课程能学习到健身的专业理论知识和训练实践知识。