Question

我想减肥,却控制不住吃怎么办?

我164体重达134,现在还在增重！原来的我瘦的可以!可到16岁开始就发胖了,就是会吃,现在的我………………
我的工作是做办公室的，每天基本没事，大数时间都是在玩，我这个人一旦空了，就是吃，每天吃个不停，一旦空下就去超市买一堆吃的，然后就吃个不停，我想不吃，可脑子就是想着吃，我该怎么办？有没有人有办法能让我不去想吃，我想让自己找些事，可每天都空，就是找不到事，想不到怎么减肥，怎么控制贪吃？谁能帮帮我。

Answer 1

这个真的不难，尝试下每天下班之后都去40分钟慢跑或者游泳40分钟。。肯定能控制体重，甚至可以减少~~

Answer 2

请问，除了吃，你还有什么嗜好？比如，看小说，上网看你喜欢看的东西。

Answer 3

买一瓶蜂蜜放在办公室,一想吃东西就冲蜂蜜水喝.饭前半小时喝杯蜂蜜水可以抑止食欲.试试看!也许会有用的!

Answer 4

如果你控制不了自己，没有人帮得了你了
你还是没有减肥的决心和动力

Answer 5

你可以去做志愿者的。
也可以找运动达人一起锻炼的。