Question

我想减肥,却控制不住吃怎么办?

我164体重达134,现在还在增重！原来的我瘦的可以!可到16岁开始就发胖了,就是会吃,现在的我………………
我的工作是做办公室的，每天基本没事，大数时间都是在玩，我这个人一旦空了，就是吃，每天吃个不停，一旦空下就去超市买一堆吃的，然后就吃个不停，我想不吃，可脑子就是想着吃，我该怎么办？有没有人有办法能让我不去想吃，我想让自己找些事，可每天都空，就是找不到事，想不到怎么减肥，怎么控制贪吃？谁能帮帮我。

Answer 1

想要减肥，但是控制不住饮食，应该怎么办啊？

Answer 2

谁也帮不了你，真的，只有你自己能让自己走出这个困境。请你看看镜子里的自己，是你想要的样子吗？如果你连自己的这点欲望都控制不了，还能干吗？每个人的人生都是自己把握的，请珍惜自己的人生，不要到老了，回想起来的，总是想到“我本可以……”“我当初要是怎样怎样，现在就不会怎样怎样了”
另外，我估计你平时吃的东西都是高糖，高盐，高脂肪的食物，这类食物确实有成瘾性，可以看看很多纪录片，里面都有介绍，你也算是无意中的受害者。希望你能控制自己的食欲，多吃一些天然的食物，蔬菜，谷物，水果，少吃精加工的食品，比如各种零食，薯片，甜点。循序渐进的减少糖的摄入，会改善你现在的状况。
说一千道一万，最后还是要看你自己，希望你可以战胜自己

Answer 3

试试魔芋粉吧`！
减肥效果挺好的！
只是挺难吃的`！
我也在减肥也在试着吃呢`！
为了美丽 努力吧`！

Answer 4

不吃主食先试一段。
然后，养成喝茶的习惯。试一下玫瑰花茶等。

Answer 5

你可以试试控食唇膏
好像是the body shop的
味道让人有点想吐的感觉