男生，方脸，身高1.86，体重42kg，腿毛多，肤色偏黄，请问我该怎么瘦身？我全身就是脸部不协调，太方了
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以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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你42KG？减肥？打错了吧!
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没有打错啦
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186. 不到100斤还减肥、本身就应该看着瘦的不像样的。再减就死了！
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瘦身？显瘦？
亲爱的 你可以打电话给现在的超薄本啦之类的3C公司 问问他们要不要请你做代言
亲爱的 你可以打电话给现在的超薄本啦之类的3C公司 问问他们要不要请你做代言
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啥意思？你的意思是我要可以代言？？哇！！苏盎司了！！！
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对的 你可以直接素颜进军广告介了 专门代言超薄超轻类产品
星光无限啊
到时候签名就不用了
请直接采纳就可以啦
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