Question

晚上吃圣女果可以减肥吗?

那个...我已经减肥减了50斤了~我怕会又吃肥了所以才问的

Answer 1

圣女果血糖小测试

Answer 2

可以的。西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。

1、西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

2、西红柿和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘；当西红柿和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。

拓展资料

1、生吃西红柿时：可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。

2、喝番茄汁时 : 可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

3、用西红柿做菜时 : 番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

Answer 3

圣女果的作用：
生津止渴，补气养血，增进食欲，健胃消食。
里面的维C，维B1，红茄素，果酸，促进肠胃消化，排粪便燃烧脂肪。
里面的热量少（每100克92千焦），富含果胶容易有饱腹感，适合减肥。
圣女果的吃法：
早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。
午餐：圣女果10个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。
晚餐：圣女果汤半碗，水煮青菜1份。
减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。
注意：
圣女果ph偏低，腹泻，反胃，腹胀，胃酸过多时少吃或禁用。

Answer 4

你是怎样减下50斤的 好有毅力 好棒啊 我怎么都减不下 求 赐教

Answer 5

可不可以问一下你是怎么减了50斤的，急求答案，谢谢！！！！！