Question

强迫症好痛苦啊！怎么办？

今天和我的小外甥去菜市场买菜，走在市场边的小路上，突然发现身旁有个人在拿着一瓶什么东西在喷他的电动车，我突然紧张起来，心想那瓶是什么东西会不会喷到我小外甥的嘴里，万一是有毒的东西怎么办？心里很焦虑，我就躲开远点，看着那人手里拿的是什么东西，只看到一个腊字，没想到他喷完了放到后备箱里了。我就走近点想看看是不是喷油漆，闻闻是不是空气清新剂，最后由于时间关系不得不离开了，但心里还是想着那事：会不会喷到我外甥，会不会是有毒的东西，当时的距离是多少有没有可能喷到，我好想是横躺像着抱孩子的，会不会喷到。想来想去很焦虑，会不会中毒啊！如果真是怎么办？我了仔细回想当时的情景，但是都不确定，心想他当时有没有带口罩或面罩，如果没带应该是没毒的。我使劲回想，但总是很难确定他到底有没有带，我当时是看到他的脸的啊！是没有带的啊！但又不敢相信，心里还是想不清楚到底是怎么回事。好难受，痛苦焦虑！怎么办？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

确实是非常痛苦，因为我们被一个想法所控制了“假如喷的东西是有毒的毒到我的小外甥可怎么办啊”。尽管理智上我们知道想这些没有必要，但就是控制不住，因为我们不能确认，而不能确认就使得我们非常的难受与痛苦。而要摆脱这种痛苦只有让你从这种想法之中脱离出来。认识到这只是想法，我们要做的也仅仅是让这个想法自然的消失，让我们经历情绪，用心去生活，顺其自然，为所当为。

Answer 3

去强迫症吧看看

Answer 4

焦虑加强迫，需要治疗

Answer 5

放松，没事。