Question

吃牛排对人体有害吗？怎样吃牛排才营养又健康？

Answer 1

　　吃牛排没有害处，而且对身体有益。有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
　　怎样吃才健康：
　　牛排在做的时候应该不要全熟，因为六分熟的牛排，不但营养物质比价全面，含有的蛋白质没有流失，更是保持了原有的味道更入口，热量适中没有增肥的效果，牛排中含有的肌氨酸比较适合补充体内的能量供应，是比较好的一种能量高的食物。平时吃的时候一般不要吃太多，肉类的食物不好消化，注意多运动。

Answer 2

在中国，使用传统食用方法就可以了，因为牛排最主要的营养素是蛋白质，而蛋白质一般不太容易被破坏（除非油炸的）。
不要学西方的吃法，除非你能把全套西餐吃齐。一种饮食文化千百年，总会有其特殊的原因的。有句话叫做“一方水士养一方人”，东方人的体质并不太适合西文的饮食文化，如果想学就要学全了，而不要只学人家的一半。

Answer 3

没有害啊，在中国还是烧一下比较好

Answer 4

不会有害啊
建议你去参考一下外国的吃法，因为外国人蛮喜欢吃西餐的嘛

Answer 5

最好不要油炸，可以尝试把牛排用小火慢慢炖，炖出香味即可