如何正确补充各种维生素？
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补充维生素主要还是要靠从食物中摄取，不挑食，食物杂一点，不要每餐都是吃那么几种菜、蔬菜肉类都摄取了、平时多吃点新鲜水果就行了。不需专门补充
如出现某一维生素缺乏的症状表现应针对性进行补充，而这判断专业性较强，一般由医生进行评估检查。 或者是请营养师进行饮食评估。
最好不要随便地自行服用维生素，过量就不好了，还是在医师指导下吧……
如出现某一维生素缺乏的症状表现应针对性进行补充，而这判断专业性较强，一般由医生进行评估检查。 或者是请营养师进行饮食评估。
最好不要随便地自行服用维生素，过量就不好了，还是在医师指导下吧……
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