Question

手指向上翘的柔软度怎么练

Answer 1

1、双手手指交叉，右手拇指在外。
2、双手重新交叉，左手拇指在外。

3、双手并排直立，两食指同时弯曲。

4、回复双手并排直立姿势，中指同时弯曲。

5、回复双手并排直立姿势，无名指同时弯曲。

6、回复直立姿势，小指同时弯曲。

7、回复双手并排直立，食指和中指同时弯曲。

8、回复直立姿势，无名指和小指同时弯曲，食指和中指不变。

9、回复直立姿势，无名指和中指同时弯曲，食指和小指不变。

10、回复直立姿势，食指和小指同时弯曲，中指和无名指不变。

11、回复直立姿势，食指和无名指同时弯曲，中指和小指不变。

12、回复直立姿势，小指和中指同时弯曲，食指和无名指不变。

13、回复直立姿势，食指和中指同时指向外侧分叉运动。

14、回复直立姿势，食指和小指同时指向外侧分叉运动。

15、回复直立姿势，食指和无名指弯曲，小指向外侧分叉。

16、回复直立，左手：中指、无名指弯曲，食指和小指同时向外侧分叉。右手：食指、小指弯曲，中指和无名指同时向外侧分叉。

17、交换手指动作再做一遍。

Answer 2

1右手伏在圆圆的椅背上,椅背应该遇见同高,手臂放松即可（在椅子后 更好的行动）；
2右手手腕向前滑去。手腕顺着椅背的圆弧往下望去,(此时胳膊肘应该伸直 胳膊肘儿弯曲无法做正常）维持两秒；
3慢慢把右手手腕往自己的方向上滑过来,如手腕向上弯曲,此时胳膊肘不限弯曲或者伸直 维持一两秒；
4重复以上全部步骤10—30次,但最多30次；
5换左手,重复全部步骤。

Answer 3

这个只能靠平时有意识无意识的往上板（说一句我的大指母可以向后板成90度）炫耀一下不要打我！

Answer 4

指甲一定要短，没事多时就把手动一动，放松，但不能滩下来，要把力集中在一个点上，这样乐曲才会好听，有节奏且干脆利落。

Answer 5

指甲一定要短，没事多时就把手动一动，放松，但不能滩下来，要把力集中在一个点上，这样乐曲才会好听，有节奏且干脆利落。