Question

我每天差不多摄入1500多卡路里 每天运动消耗800卡路里能达到减肥的效果吗？

Answer 1

静止状态下一般（偏瘦-瘦-标准-隐藏性肥胖-肥胖）人的基础代谢是1200左右-1800左右.
静止状态就是指躺着不怎么动，呼吸、心跳等。 正常的基础代谢是静止状态下的2.5倍。
你每天摄入1500的热量。通过运动消耗800千卡路里是可以起到减肥效果的。
白天的饮食正常提供给我们人体能量，晚上可以少吃或用水果代替也是比较好的减肥方法。

Answer 2

因该可以

追问

说了跟没说一样。