上课犯困怎么办?
15个回答
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一:要保证晚上睡眠充足。
二:每天不要过度疲劳,要有调理的规划自己的时间。
三:少看电脑、电视,少玩手机(手机最好不要总带在身上,睡觉时要把手机放在距离自己远三米处的地方),少靠近辐射大的东西。
四:晚饭后出去散步(时间不必要太长),这样可以让你当晚睡眠品质增强,第二天精神充足。
望您对我的回答满意。
二:每天不要过度疲劳,要有调理的规划自己的时间。
三:少看电脑、电视,少玩手机(手机最好不要总带在身上,睡觉时要把手机放在距离自己远三米处的地方),少靠近辐射大的东西。
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首先要保证睡眠质量,其次是要专心听讲就不会犯困了。让同学提醒,喝茶或咖啡
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最好的解决办法当然是补充睡眠,但条件不允许的话就在人中处,也就是鼻子和嘴之间涂风油精,很凉很刺激,很快就醒了
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让同桌提醒,或随身携带风油精,困了往太阳穴处抹一抹
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