心情烦躁不安的时候应该怎么办？做什么..........
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心情烦躁不安时，要学会自我调陪闭皮节，要不会导致自已情绪化，使自已，对事，对人，都会烦燥，产生不必要的麻烦。芦差要吧参考以下方法调节态袭自已。
1。找好朋友聊聊天，一起外出爬山，散步。
2。选择合适的运动。运动起来心情就好很多。
3，听听轻松的音乐。
希望可以帮到你。
1。找好朋友聊聊天，一起外出爬山，散步。
2。选择合适的运动。运动起来心情就好很多。
3，听听轻松的音乐。
希望可以帮到你。
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放松！
散步，吃东西，找人倾诉，试试看，你能适应的就行！
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最重要的一点 不要做任何轻率的决定
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man:找个空旷的地方吹吹风，深呼吸，喝一杯，想想小时候；
woman：找个商城购购蠢迟态物，不化妆，吃带源顿好的，想想将老旦好的时候。
woman：找个商城购购蠢迟态物，不化妆，吃带源顿好的，想想将老旦好的时候。
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深呼吸清裤，闭眼打坐10分钟，心静下来慢慢就好了。问问自正芦己为什么烦，最坏的结果是什么，有办法解决吗，有办法就去做，没办法就爱怎样怎样，顺其自然即可。举正带
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听听鼓励竖改人心的音乐 我相信 爱相随罩帆 盛开的希余闷判望 冰雨 明天会更高
心情不好的时候可以一个人轻轻发呆 一个人跑跑步累了就睡觉！新了告诉自己从新开始新的一天
心情不好的时候可以一个人轻轻发呆 一个人跑跑步累了就睡觉！新了告诉自己从新开始新的一天
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