Question

肌肉产生的乳酸 能否 让肌肉 变大， 是好 还是坏。？？ 长期健身的大力士产生乳酸吗？

Answer 1

乳酸的产生，源自于人体能量的不完全代谢！不完全代谢最主要的原因是氧含量不足，也就是肺部没有交换到足够的、用于人体代谢的氧气。
显然，这种情况发生在大运动量的情况下，正常的生活状态下，不会出现这个问题。
乳酸绝不会刺激肌肉的增长，它只会让肌肉感觉酸痛。肌肉的增长，需要的是对于肌肉反复的刺激，这个需要对肌肉进行最大力量的刺激，让肌肉在不超过10个动作的情况下，感觉到力竭。
而另外的小运动量，但长时间的刺激，会让肌肉的耐力有极大的提高，但对于增大肌肉用处不大！
至于你说的长期健身的大力士是否产生乳酸的问题，只能说，任何人都可能产生乳酸！只要他在运动时出现氧气摄入不足（比如你让大力士长跑，那他一定会产生乳酸）！只是，他在健身房健身时，他们经验足够，一般不会产生乳酸！

Answer 2

肌肉产生乳酸不会是肌肉变大，但是大运动量时运动时肌肉不断地伸缩撕拉会促进肌肉的生长 增加肌肉力量 则肌肉变大，大力士也是人他要大力气就得大的运动量运动 运动就会导致肌肉撕拉 所以肯定会产生

Answer 3

不能 乳酸是酸性物质 是身体大量运动后的产生的不必要的产物 使肌肉酸疼 产生乳酸只是训练的外界表象

Answer 4

产生的乳酸真的会使我们肌肉酸痛吗？

Answer 5

说别的没什么用。归根结底两刀子！！！八股文现代结构他妈也不知道是谁创造的。好像不这样说话就不知道怎么说了。不如说英文算了。说这个乳酸。乳酸是个什么东西？男人也能弄出乳来？我现在已经看不懂了。这个肌肉变大。跟弹性有着绝大的关系。一般不健身的常常会出现萎缩，下垂的现象。不过一运动就会产生弹性。因为需要力量。再者，当肌肉猛然受到重击，会产生一种反弹现象从而出现“小疙瘩”，很快就消失不见。运动最好是长期动能上肌肉变大。至于大力士产生不产生乳酸，他妈的我实在说不明白了我就。