酸奶对人体有啥好处
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酸奶除了能提供充足的蛋白质、钙等还能改善肠胃有益菌，促进消化吸收
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酸奶之所以有润肠通便的功效，是因为酸奶中含有丰富的有机酸，这种有机酸可以促进胃酸的分泌，对于食物消化有很大的帮助，同时经常喝酸奶也有润肠的作用，对于缓解便秘也是比较好。
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酸奶有1.有一定减肥的作用，2.调节肠道菌群均衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，3.预防骨质疏松。老少皆宜，晚上喝效果更好。
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酸奶有1.有一定减肥的作用，2.调节肠道菌群均衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，3.预防骨质疏松。老少皆宜，晚上喝效果更好。
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斯凯奇斯凯奇打瞌睡上看看
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