Question

我是男生，但是胸部脂肪很多。。不好意思地说就跟发育的女生差不多大。肌肉是有点。但是现在都高三了

锻炼时间会少很多。。。麻烦帮我设计个减胸部脂肪的方案，要注意时间。我高三没有那么多时间的。。。

Answer 1

这个跟锻炼胸肌没有任何关系，是青春期激素水平不稳定造成的。建议多跑步减少脂肪含量，脂肪少了雌性激素水平会有下降，身体毒素也会减少，同时心里调节也很重要，男孩子自信点，希望早日恢复健康身体

追问

我在学校一直跑步啊，每次都跑到出汗。一个礼拜4天活动课，都去跑的，一个月回来后发现又重了1.5公斤。

追答

打打球 跑跑步 我上学的时候好多同学都是胸部发育有问题 过了那两年就好了 别胡思乱想 该吃啥吃啥 没事

Answer 2

俯卧撑坚持做一两年 每天做5组 每组10个

追问

直接做五十个不行么。。。

Answer 3

得加强锻炼，最好最胸部肌肉锻炼，练成块，不美也得美了。。。

追问

怎么锻炼胸部肌肉？我一直拉那个弹簧的。四根

Answer 4

亲，你不会变成双性的吧？？建议还是去医院看看，毕竟我们都要对自己的身体负责，听听医生的建议~

追问

汗哒哒、、、没你像的那么大吧。。就是比一般男生大点啊

追答

嘿嘿，偶是为你着想啦