Question

这是O型腿吗？还是太胖了、、小腿肚外翻很严重诶。。大腿也有点。怎么快速让它变直？

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Answer 1

你这不是O型腿，这才是O型腿

你这是正常的，

“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

Answer 2

这可不是O型腿。首先是踝关节并拢后，膝盖之间的间距很小；其次，其实你的小腿部分单独看上去还算直，没有胫骨内旋的情况。你只是膝盖有点往前屈，这是腿型稍差点。前面那个霄霄妹的锻炼方面可以用下。