Question

每天睡觉几乎都会做梦是怎么回事

Answer 1

其实理论上讲每个人睡觉都是会做梦的，只是有时候你醒来后就忘了，所以做梦不是什么可担心的事，楼主的情况应该是睡眠质量不好，加上对做梦过于担心了，楼主要先把心态放好，再就是注意睡前别做太剧烈的运动，别饮酒或者饱腹睡觉，睡前半小时可以听听轻音乐或者静卧冥想都是可以的，给睡眠做个缓和。睡前喝杯热牛奶也是可以帮助睡眠的。

Answer 2

睡觉做梦是因为人还处于浅度睡眠，及睡得还不深。

Answer 3

操心的事情太多了，或是捂着被子睡觉，再或者，孤独，没有安全感！恩恩。。。

Answer 4

平时压力比较大吧，日常要放松点，不要想很多，特别在睡觉之前。为什么有些人睡前喝牛奶，因为牛奶里含有钙，可以镇静神经，所以缺钙也会引起做梦。可以适当补点钙。还有如果缺一种叫色氨酸的氨基酸还会做连续剧的梦，平时就可以吃点豆制品。

Answer 5

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。