每次打球,投篮的时候,不知道为什么总感觉胳膊短,使不上劲。。怎么个情况?
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不要想多了,投篮就是靠多练,你看看裴家的投篮这么准他的手也很短照样精准!
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2012-08-31
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力量不够 要做俯卧撑 循序渐进
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如果总投不到地方,那就降低出手点,就是投篮时篮球是处于下巴上下的位置,这样可以有力气些。 还有就是投球不是全靠手的,腰部和腿部也要和投篮动作协调,一般投篮时屈腿,腰稍向前弯,球即将出手的时刻微微跳起,这个动作是非常协调的,不用故意做出来,慢慢体会,在要求投球姿势的情况下这样可以投的最远。 多加练习后最好把出手点调整在额头附近,低了容易被封盖。
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推推哑铃
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