Question

一个女生很粗心大意，做事总是丢三落四！怎么办！！

我好难过，难过自己的粗心大意，学校里发的实习表格要填而且要实习单位的盖章，但我却跑了两次都没做好，还得跑第三次，每次不是这个没盖章就是那个落了！！而且，我都不敢告诉别人，怕别人会笑我笨！！每次都得做三四十分钟的车子，钱都被浪费光了！我觉得自己真的好笨，总是这么粗心大意，我真的非常非常讨厌现在的自己，好笨，好粗心！我该怎么办呢？？拜托各位网友了，帮帮我好吗，告诉我应该怎么样才不会这样粗心大意了！！

Answer 1

粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。
怎样克服粗心大意的毛病呢？
1．加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢？
心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。
2．保持适度紧张情绪
我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力
心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。
4．戒除与不良习惯
有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。
戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理，做完之后要认真核对、验算、检查。如果我们长期这样，就会“习惯成自然”。
其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例。我们知道，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。

Answer 2

经常粗心大意会吃亏的，时间长了，你因为粗心吃了亏，慢慢就会下决心改变的。你只有意识到了他的危害，那时你也就学着细心了。祝你开心愉快！

Answer 3

买一个小的便签本和一只笔，放到衣服口袋里随身带着。想起一件什么事就马上记下来，这样你就不会忘了。而且还能记下你看到的好的句子和电话号码什么的，很合适。

我原来也很爱丢三拉四的，用这样的方法慢慢就好了，想忘都忘不了。

祝你成功摆脱丢三拉四！

Answer 4

教你一个笨办法,每次要做什么事,把她写在随身的纸条上,写要做什么,结果是什么,
每次去做事的时候看一下,结束前再看一下有没有遗忘的.

这样也许会有点麻烦,但希望对你有帮助

Answer 5

呵呵，你的粗心和我有的一比，有时候出门了，刚下楼就忘了有没有0锁门，还再跑回去看看，我听别人说话都是左耳进右耳出，过去都不记的他讲什么了，我QQ21612337，没事聊聊