Question

我节食减肥已经瘦了15斤了，我没吃饭怎么现在也不瘦了呢？怎么样才能继续瘦点。

Answer 1

如果你本身体重超标的话，节食能够起到一定的减肥作用，但是会有限度。建议你适当调整饮食结构，米饭、蔬菜、水果和少量的肉类。可以选择冬瓜（消肿的）、芹菜（粗纤维）一类的蔬菜，水果的话可以多吃苹果、番茄。
最重要的是要配合适量的运动，可以快走或者瑜伽一类的。
这样的话虽然是慢慢瘦，但是不易反弹，而且会有塑形的效果。

Answer 2

这个时候应该是到了平台期，有时会持续三天到一个星期左右，建议稍微增加一点饮食量，给大脑一个信号，加强一些体育锻炼，过了这个时期，体重就会继续下降。节食减肥要适度，否则对身体健康的影响还是很大的，要配合一些体育锻炼，只要持之以恒，相信你一定可以减到你期望的身材，加油！

Answer 3

身体进入平台期.只有加大运动量.才能最快的打破平台期 了

Answer 4

你的身体已经习惯了现在的食量 节食还要配合运动

Answer 5

到了平台期了,就是继续减肥计划也不瘦。
有两种方法突破平台期,
1.突然大吃一顿,体重上升后继续减。
2.适当增加锻炼,继续节食。
祝你减肥成功哟~~