女人吃什么能使皮肤变白 20
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1、番茄
富含丰富的维生素C,能够有效的抑制黑色素形成,还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%哦。
2、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
3、鱼
一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
4、海带
海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
扩展资料:
皮肤美白小技巧:
1、补水增白:白嫩的皮肤从给皮肤补水开始。日常生活中我们每天都要洗脸,而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话,那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力,从而使皮肤更加白净。
2、白醋和牛奶增白:在每天洗脸的时候,我们可以在洗脸水里滴进几滴白醋和牛奶。常时间坚持做可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素。
3、防晒是美白的根本:我们一到夏天都说自己晒黑了,其实确实是这样。如果不是必须,尽量避免在夏季出去在外面长时间停留,因为一天当中,长时间的阳光暴晒,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。
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1 吃水果美白方法:
多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有 润泽美肤的功效
多使用香蕉、苹果、凤梨 可以达到促进新陈代谢
2枸杞美白:常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力,可以达到美白皮肤的目的。
做法:材料: 干的60克,水适量,煎煮之后即可饮用。
3冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子,性甘、凉、无毒,内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有净白肌肤的功效,主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状,是古代常用的美容护肤品之一。
做法:将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开,再溶入约10克红糖。一天两杯,不拘时间,代茶饮用。
注意事项
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有 润泽美肤的功效
多使用香蕉、苹果、凤梨 可以达到促进新陈代谢
2枸杞美白:常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力,可以达到美白皮肤的目的。
做法:材料: 干的60克,水适量,煎煮之后即可饮用。
3冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子,性甘、凉、无毒,内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有净白肌肤的功效,主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状,是古代常用的美容护肤品之一。
做法:将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开,再溶入约10克红糖。一天两杯,不拘时间,代茶饮用。
注意事项
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。
手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。
充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
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薏仁和杏仁,,真都可以吃美白,我曾经试过一个月,白了不少
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首先要做好防晒,不管是冬天还是夏天都要涂防晒霜,其次可以吃些像其他网友说的有美白功效的食物,但在用柠檬的时候要注意,因为柠檬是感光植物,所以要在晚上用比较好,如果白天你喝杯柠檬水或者敷一张VC面膜后出门,会让你越来越黑哦!
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