Question

腿粗怎么办？好心人帮帮忙~~

我的腿很粗。上身瘦，下身胖。是家族遗传的。爸爸妈妈爷爷奶奶他们腿都是粗的。买裤子什么的都找不到合适的，穿出来的效果也真是糟。裙子短裤什么的就更不用说了。哎，真的很伤心的。各位朋友们这种腿粗能减掉吗？有什么办法吗？希望不要复制一大堆东西。谢谢了~~帮助一下

Answer 1

每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，还有提臀的效果，这些是我的亲身体验，希望可以帮到你

Answer 2

购买女刊上曾经报道过的雷公根白果茶一天三包温水冲服，很方便效果也不错，我女朋友在喝呢 她喝的是广西金赛保健品公司出的 你可以通过女刊邮购也可以自己去卖保健品的地方买 价格很便宜大约25元一盒 一盒可以用5天 比较省事 呵呵 祝你早日成功

Answer 3

这是一个很长的过程,半年才见效的，要是有决心时间会短但我的毅力一般。
我用的方法是怎么运动都可以，只要是动腿，不过两天一次每次最少20分钟，边看电视。然后按摩腿，这很重要。
效果没有电视电影里快，但是不反弹。

Answer 4

瘦小腿的超有用的方法;

单腿站立,将另一条腿向后举起并与身体成一条直线,倾斜45度角,站立的那条腿做半蹲姿势每天坚持换腿做10-15个,手不能支撑任何物体.一个月下来效果显著,会发现小腿紧绷,我亲身体验哦!
一定要试试!!```

Answer 5

用保鲜膜包住大腿跑步（一定要慢跑），非常有效，同时要多做有氧的运动。