Question

我总是晚上睡不着怎么办啊？白天我要上班的

我总是晚上睡不着怎么办啊？白天我要上班的、我18岁、现在也是很困，可就是睡不着，眼睛就算一直闭着，可以就是睡不着。我该怎么办啊…我白天要上班…而且还是煤矿…好烦啊、求好心人帮忙。
大哥。。。我没办法的啊。。。只做半年，你以为我想干吗？再累也睡不着啊。。。

晕，按摩的都是鸡店啊。。!

Answer 1

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。
按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。
搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。
按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。
拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可。
泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会不药而愈

Answer 2

晚上去按摩足疗，然后回去睡觉

Answer 3

失眠可能是一种生理或心理的现代疾病.
求助医生先找出病因最重要.
不要怕看心理医生. 最先进的国家. 几乎每个人都看过.
对了! 你失眠的时候. 都在想什麼?

Answer 4

我靠18岁到煤矿？每天上班应该很累啊睡得着吧？