Question

吃鸡蛋有哪些好处和坏处

每天早餐的时候吃两个

Answer 1

好处：
吃鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素A、D、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏。中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔中也是推荐每人每天吃半个到一个鸡蛋（约25-50g）。
坏处：
1、蛋黄也是矛盾的统一体，一方面含有胆固醇，另一方面含有卵磷脂，后者可以乳化脂肪、抑制胆固醇沉积和预防动脉硬化。
2、吃生鸡蛋对身体是没有好处的，因为生鸡蛋里有病毒细菌，这样食用后，也许会将病毒细菌带入消化道，对人身体造成危害。

Answer 2

吃鸡蛋的好处;蛋清是高蛋白质,蛋黄含有脂质和矿物质,可以补充人体生长发育所需的营养物质.它的坏处是相对而言的,对于患有胆囊炎的人来说就弊大于利了,而过量食用对老年人而言会升高胆固醇增加心脑血管疾病的发病.

Answer 3

青少年吃鸡蛋可以长高``
妇女多吃可以美容
壮年多吃可以精力旺盛
老年人吃了可以长寿
但是有一点`` 晚上最好不吃` 容易的得病` 原因不知

Answer 4

早餐吃鸡蛋有什么好处？？

Answer 5

每天最多一个，每周3-4个最好，更适合身体吸收