Question

睡前把腿靠在墙壁上与身体形成90°真的能瘦大腿吗？

睡前把腿靠在墙壁上与身体形成90°真的能瘦大腿吗？
我试过几次都没什么效果
弄完之后感觉腿很凉 是不是我弄错了

Answer 1

可以
简单的将腿靠在墙壁上只是塑造腿型的一个方法，要想真的瘦大腿，需要配合一下运动。
1、瘦大腿内外侧：两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势
2、瘦大腿前后侧：立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒,一边抬起脚趾头,并尽量弯曲膝盖,此时要注意身体平衡,并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒,回到原先的姿势,此时注意大腿后
3、瘦大腿前侧：立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。

Answer 2

单一的只靠这一点瘦腿是没用的，这样只能缓解小腿水肿。要想瘦大腿要持之以恒的煅炼，加上适量的节食，比如一个星期或者10天不吃肉只吃素这样的控制来进行瘦身！

Answer 3

有一点效果的，这样主要也是提升腿上的肉肉的，经常这样做大腿紧实看起来会显瘦

Answer 4

睡前把腿靠在墙壁上与身体形成90°
不能瘦大腿。
但多做这种锻炼腿部的活动，能使腿部更匀称更结实。

Answer 5

单一的只靠这一点瘦腿是没用的，这样只能缓解小腿水肿。要想瘦大腿要持之以恒的煅炼，加上适量的节食，比如一个星期或者10天不吃肉只吃素这样的控制来进行瘦身！